一、被测量者穿着要求

• 上衣：紧身薄背心，须露出脖子与肩部（女士若平时习惯不穿胸罩在内，可不穿）
• 下装：长度在膝盖以上的薄短裤
• 若条件允许，为便于测量：女士可仅穿胸罩和紧身内裤；男士可裸上身，仅穿紧身内裤

• 头发不能遮住颈根
• 赤脚或穿便鞋皆可

二、站姿要求

• 目光平视前方
• 双脚自然分开站立
• 双臂自然下垂，稍稍向两侧张开
• 微收腹，不刻意挺胸或用力收腹

三、松紧带使用与绑法说明

• 腰围线松紧带（必备）
• 绑法：水平绑在肚脐上方 1–3 厘米之间（若肚脐位置低于后腰髋骨上缘水平位置，则以后腰髋骨上缘为准）
• 注意事项：测量过程中，腰围松紧带要保持位置不变
• 使用时长：腰围松紧带在全部尺寸测量结束后才可解除
• 臀围线 & 腿根线松紧带（可共用同一条）
• 臀围线绑法：在测量臀围时，将松紧带水平绑在被测量者后臀最凸出位置
• 腿根线绑法：在腰长测量完成后，可将上述臀围松紧带解除并绑至腿根水平位置，如被裤裆卡住则将裤裆与松紧带一并提至腿根水平线

四、测量点标记

• 测量前，必须在被测量者的颈根、肩、胸、背、腰等部位用标记笔点出测量点。
• 标记测量点时，请轻轻点画，尽量小巧但清晰，全部尺寸测量结束后再清除笔迹。
• 若只测量下半身，则无需标记这些测量点。

• 前颈根点：在前胸上，两锁骨中间上方，凹陷的颈根处，标记前颈根点。

女	男
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• 后颈根点：将软尺挂在被测量者的脖子上，在被测量者的身前，合并两边软尺，让被测量者抓住软尺，轻轻地向下拉紧，在被测量者后颈竖直中线，与软尺下缘线的相交的颈根处，标记后颈根点。

女	男
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• 侧颈根点：参照 颈根围 测量视频或图文说明测量颈根围，并计算出0.2乘以颈根围的乘积。把软尺零刻度位对准后颈根点，拉着软尺，从后颈根点绕过侧颈根，到前颈根点，在计算得到的乘积得数的刻度位，软尺下缘颈根处，标记侧颈根点。例如，某人的颈根围为40厘米，那么侧颈根点就在8厘米刻度位软尺下缘颈根处。

女	男
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• 肩点：在被测量者的左右两边肩峰外侧，即肩膀与手臂接缝处的中间点，分别标记左肩点和右肩点。
  肩峰是指肩部与上臂相接处，肩骨最外侧凸起的地方。如肉眼不易辨认肩峰位置，可用手指轻轻按压肩部外侧，感受骨骼的凸起以辅助判断。
  若您使用T恤测量方式，请阅读下方 标注的肩点测量说明。

女	男
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肩点：肩点此时不用进行定位，等测量到后肩宽时再进行定位，具体说明详见 穿T恤情形下量身方法的差异。
• 前腰点：在被测量者腰围松紧带与身体正面通过肚脐的竖直中线相交处，标记前腰点。如衣服遮住肚脐，无法判断其位置，被测量者可以用指尖轻压肚脐，指明肚脐位置。
  若您使用T恤测量方式，请阅读下方 标注的前腰点测量说明。

女	男
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前腰点：请被测量者在身前指明肚脐位置，在经过肚脐位的垂线和腰围松紧带的交点上，夹上一字铁丝小发夹标记前腰点。



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• 后腰点：在被测量者，腰围松紧带与脊椎竖直中线相交处，标记后腰点。如衣服遮住腰部，无法判断脊椎位置，被测量者可以用指尖轻压后腰部脊椎，指明脊椎位置。
  若您使用T恤测量方式，请阅读下方 标注的后腰点测量说明。

女	男
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后腰点：请被测量者在身后指明脊椎位置，在经过脊椎位的垂线和腰围松紧带的交点上，夹上一字铁丝小发夹标记后腰点。



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• 腋点：被测量者两臂下垂时，腋点位于上臂与身体躯干的交界处，按前后分为前腋点和后腋点。腋点容易分辨，不需标记。

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